Rutina full body dos días 🤩 La rutina full body de dos días es uno de los mejores entrenamientos que puedes hacer, si quieres estar saludable y en forma, ganar fuerza y masa muscular, pero no puedes dedicar mucho tiempo para entrenar. Esta rutina full body es perfecta tanto para mujer como para hombre. ¿Como […]
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¿Qué son los macronutrientes? Los carbohidratos, proteínas, y grasas, forman parte de los que llamamos macronutrientes. Saber que tipo de alimentos estamos consumiendo, es primordial para nuestra salud en general. Los macronutrientes son aquellos nutrientes que nuestro cuerpo necesita para poder vivir. Son esenciales para tu metabolismo. Son estos nutrientes los que nos proporcionan las
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¿Qué es el fitness? La palabra fitness puede tener significados diferentes para cada persona, pero mi visión es que es un estilo de vida, en el que se busca la salud física y mental. Porque la salud física importa, y la salud mental también. El fitness consiste en llevar un estilo de vida saludable, apoyada
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Rutina full body tres días 💪 La rutina full body de tres días, es uno de los mejores entrenamientos que puedes escoger, si quieres estar en forma, ganar fuerza y ganar masa muscular con poco tiempo. Esta rutina full body es perfecta tanto para hombre como para mujer. ¿Como puedo estructurar la rutina? La frecuencia
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